Ihr Mini Retreat
Yoga & Sauna am Morgen – Starten Sie energiegeladen in den Tag! Beginnen Sie ihren Tag mit einem vitalisierenden Yogaflow und genießen Sie anschließend die entspannende Wärme unserer Saunen. Die Vorteile von Yoga am Morgen sind:
· Energiesteigerung: Der perfekte Start in den Tag voller Vitalität und Tatkraft.
· Stressreduktion: Finde innere Ruhe und Gelassenheit.
· Verbesserte Konzentration: Steigere deine geistige Leistungsfähigkeit.
· Gefördert wird: Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung.
Termin: immer donnerstags
1 Stunde Yoga und
3 Stunden Sauna
In unserem vierstündigen Angebot sind enthalten:
08.45 – 09.00 Uhr – Einlass und Umziehen
09.00 – 10.00 Uhr – 60 Minuten sanftes Yoga:
Dynamische und statische Übungen, die Ihren Körper wecken und aktivieren. Dehnungen, die Ihre Flexibilität verbessern und Verspannungen lösen.Atemübungen, die Ihren Geist beruhigen und fokussieren.
10.00 – 12.45 Uhr – Saunabesuch:
Tiefenentspannung für Körper und Geist. Stärkung des Immunsystems und Förderung der Durchblutung. Linderung von Stress und Muskelverspannungen. Dieses Angebot ist für alle geeignet, die ihren Tag aktiv und gleichzeitig entspannt beginnen möchten. Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich.
